걷기명상

 

동트모(회장 김동훈)에서 8월 문서 명상을 보냅니다.

 

폭염과 코로나 감염확산으로 힘든 시간을 보내시는 동트모 회원님 안녕하십니까?

벌써 8월이 시작되고 입추가 지나고 있습니다.  모든 여건이 하루속히 호전되어 걷기명상을 하는그날을 기다려 봅니다.

부처님 가피가 늘 함께하시어 회원님을 비롯하여 가내가  평안하시길 기원합니다.

 

문서 명상 제21 호

"쓰레기통 비우기"

먹고, 입고, 자고, 일하는 동안

날마다 우리는 생활 쓰레기를 만들어 냅니다.

그 쓰레기는  눈에 잘 보이기 때문에  그때 그때 치우고, 줄이기 위애 노력합니다.

 

그런데 눈에 잘 뜨이지 않는 쓰레기가 있습니다.

일이든, 관계든 뭔가가 잘 안풀릴 떼,

마음 속에 쌓이는 미움, 슬픔, 짜증, 분노같은 감정 쓰레기 입니다.

감정쓰레기는 스스로를 어둡고 탁하게 만듭니다.

하루에 한번 잠자리에 들기전에 호흡면상을 하여

그날 쌓인 쓰레기를 그날 비워보세요

쓰레기가 쌓여 악취가 풍기지 않도록

감정쓰레기를 잘 비우는 것도

스스로를 사랑하고 힐링하는 방법입니다.