일 시 : 2024. 3. 9(토) 10:00(독립문역 5번출구)
장 소 : 안산 숲길
동참자 : 김형곤 이사님을 비롯한 명상반 회원님
(사)동산반야회·동산불교대학(이사장 정은용) 명상 반에서 걷기명상을 실시하였습니다.
꽃샘추위로 제법 쌀쌀한 토요일 아침에 명상반 회원님들은 안산 숲길 입구에 모여 준비운동을 시작으로 걷기명상의 문을 활짝 열었습니다.
미세먼지 없는 청정한 공기, 파란 하늘이 우리들을 즐겁게 맞이하는 듯 했습니다. 강미나 강사님의 지도하에 묵언을 하며 걷기명상을 하고, 요가 호흡명상 · 오감 체험 명상(메타스퀘어길)을 하였습니다. 그리고 황토길 맨발걷기 체험을 갖는 좋은 기회를 갖기도 하였습니다.
맑은 공기를 마시며 마음건강과 몸 건강에 대하여 많은 공부를 하고 아쉬움을 뒤로 한 채 하산하여 춘향골 추어탕 집에서 도담을 나누며 점심공양을 하고 다음에 만날 것을 약속하면서 귀가하였습니다.
아름다운 목소리로 자상하게 지도해주신 강미나 강사님께 합장하여 감사함을 전합니다. 그리고 동참하신 회원님 모두 부처님 가피로 늘 좋은 일만 가득하시고 가정에 평안이 깃들기를 기원합니다. 감사합니다.
